Lär dig leva fullt ut!/Inställd

Kursen är inställd!

För vem: För dig som känner att du vill förändra ditt liv och leva det fullt ut!

Konkreta verktyg för verklig förändring

Upplägg: Fem dagars inspirerande undervisning där inspirationsföreläsningar varvas med praktiska övningar som gör skillnad i din vardag, på riktigt. En praktiskt inriktad kurs.

Bland annat lär vi oss

  • Hur vi kan hantera stress och oro för att vi fullt ut ska få tillgång till vår kapacitet och kompetens.
  • Hur vi kan sätta tydliga, tändande mål – och se till att nå dem.
  • Hur vi stärker vår motivation och självkänsla.
  • Hur vi kan maximera vår energi, lyfta vår kreativitet och stoppa energitjuvarna.
  • Hur vi kan ändra ett beteende vi inte gillar – och skapa förändring på riktigt.
  • Hur vi kan nå mindfulness i vardagen, vi testar accepterandets konst för att kunna släppa taget kring de föreställningar vi bär med oss och som hindrar oss att leva det liv vi vill leva.
  • Effektiva verktyg för självcoachning – för att bli din egen bästa vän i livet.

Målet efter kursen är att

kunna sätta tydliga och väldefinierade mål i livet: hur vill jag leva, vad jag vill uppnå i mitt liv och vad får mig att må bra.

ha redskap för att kunna verkställa sina mål och nå en förändring på riktigt i vardagen

på ett enkelt och effektivt sätt hantera stressen i vardagen och på så sätt minska stressen och öka välmående

Kursens baseras på kunskap från forskning inom positiv psykologi, self-compassion, ACT (Acceptance and commitment Training), och hjärnforskning.

Tid: v. 26, 26 – 30 juni 2017.

Antal dagar: 5

Pris för kost och logi: 4 235 kr.

Kursledare: Hanna Nolin är utbildare inom personlig utveckling, kommunikation, förändringsarbete och stresshantering. Läs mer på www.ojoutbildning.se

Ev. frågor om kursen: 070-755 01 67 e-post: hanna@ojoutbildning.se

Anmälan senast den 12 maj 2017.