Yoga & Meditation

För vem: Detta är en kurs för dig som vill fördjupa din yogapraktik både fysiskt och själsligt. Det krävs inga förkunskaper men det kan vara skönt att ha testat yoga innan.

Innehåll: Kursen innehåller dynamiskt flöde, teknik och Restorativeyoga. Vi hämtar även inspiration av aktiva meditationer som dans och shaking, sittande meditation, meditation i naturen, tystnad, sharing och samtal. Det finns även tid för egen reflektion och återhämtning. Kursen ger möjlighet till att landa mer i din kropp och möta dig själv på ett nytt sätt.

 

yoga och meditation

Syftet med kursen är:

Fördjupad kroppskontakt
Styrka och smidighet
Fördjupad själslig kontakt
Verktyg till att skapa en mer harmonisk vardag
Ökad självkärlek och självacceptans
Vila

Tid: v. 26, 26-29 juni 2017.

Antal dagar: 4

Pris för kost och logi: 3 388 kr.

Kursledaren Martina Cederqvist är Hälsoutvecklare – Yogainstruktör – Massageterapeut – Kostrådgivare, som tidigare gått utbildningen Hälsa Friskvård på Grimslöv. Hon är certifierad yogainstruktör, massageterapeut, kostrådgivare och hälsoutvecklare och jobbar på heltid med yoga och hälsa i Stockholm. Läs mer om Martina på hennes hemsida: http://livinlovinhealthy.com.

Ev. frågor om kursinnehållet: 073-4 35 18 76, e-post: mcederqvist84@gmail.com

Sista anmälningsdag  den 12 maj 2017.