Yoga & meditation

För vem: Det här är en kurs för dig som vill fördjupa din yogapraktik både fysiskt och mentalt. Det krävs inga förkunskaper men det kan vara skönt att ha provat på fysisk yoga innan.

Innehåll: Kursen innehåller både mer stillsam och inkännande yoga, fördjupning i teknik samt mer flödande genom positionerna. Vi kommer också att göra både sittande och gående meditation (inomhus och utomhus) samt guidad djupavslappning. Vi övar på att vara tysta, lyssna och samtala. Varje dag kommer att ha ett eget filosofiskt tema som följer med oss under dagen.

Det finns också tid för egen reflektion och återhämtning.

Syfte:

  • Styrka och smidighet
  • Insikt och ökad kunskap om både kropp och medvetande
  • Verktyg att ta med hem och använda i vardagen
  • Vila och återhämtning
  • Glädje och kraft
  • Acceptans och medkänsla

 

Tid: Vecka v. 27, 1-5 juli 2019
Antal dagar: 5
Pris för kost och logi: 4 395 kr.

Kursledare: Maria Ståhl från YogaTalk.

Ev. frågor om kursen: e-post:info@yogatalk.se

 

Anmälan senast den 20 maj 2019.

Anmälan är bindande. Vid avbeställning senare än 14 dagar före kursstart, debiteras 25 % av kurskostnaden.