Hälsokraft

Nya vägar in i en hälsosam livsstil och välbefinnande

Hälsokraft har varit  ett samverkansprojekt mellan Försäkringskassan och Landstinget Kronoberg, finansierat av Alvesta Samordningsförbund – FINSAM.

Kursen vänder sig till dig som är sjukskriven och/eller arbetslös. Genom att delta i kursen Hälsokraft hittar du
nya vägar in i en hälsosam livsstil och välbefinnande. Du får träffa andra människor som har likartad livssituation som du.  Du får prova på olika aktiviteter och får kunskap om faktorer som påverkar din hälsa och ditt välbefinnande.

Kursen ger

  • inspiration till kreativa aktiviteter
  • ökad motivation, kunskap och de verktyg som behöves för att du själv ska  kunna skapa förutsättningar för att nå de hälsofrämjande mål som du själv sätter upp
  • goda förutsättningar till bättre hälsa och ökad
  • välbefinnande genom små förändringar i vardagen

Kursinnehåll

Övergripande om hälsa, friskvård och välbefinnande

Vad är hälsa och vad mår jag bra av?
Att utvecklas tillsammans med andra
Kreativa och skapande aktiviteter
Teori och praktik
Vardagsmotion
Motionsvanor

Mental hälsoutveckling

Positiv livssyn
Stresshantering och avslappningsövningar
Att förstå stressreaktioner
Friluftsliv – naturen som resurs för hälsoutveckling
Råd och tips för ett lyckat friluftsliv
Det goda samtalet och ett gott möte

Gruppgemenskap

Att utvecklas tillsammans med andra

Tveka inte utan ta steget mot en hälsosam livsstil, nya krafter och nya utmaningar

– att satsa på Hälsokraft är att investera i livet!